Şeyda Çoşkun'un başı bakanlıkla dertte.

Şeyda Coşkun'un başı dertte
Sertifikası olmadığı halde spor ve diyet programı uygulatan Şeyda Coşkun; bakanlığı alarma geçirdi.

Sertifikası olmadığı halde spor ve diyet programı uygulatan Şeyda Coşkun; bakanlığı alarma geçirdi. Yeni kanunla, Coşkun'a birçok yasak getirilecek!

Gülben Ergen'den Hacı Sabancı'ya kadar birçok ünlüyü zayıflatarak dikkat çeken Şeyda Coşkun'a kötü haber! Her bir müşterisinden aldığı yaklaşık 3 bin euro'luk ücretle dudak uçuklatan 'yaşam koçu', sık sık haber olarak Gençlik ve Spor Bakanlığı'nı alarma geçirdi. Diyet ve spor programı uygulatan isimlere yurt dışındaki gibi sıkı denetimler getirmeyi planlayan Bakanlık, konuyla ilgili kanun çıkarmak üzere...

SERTİFİKA ZORUNLULUĞU GELİYOR

Gençlik ve Spor Bakanlığı; cezai uygulamalar konusunda yasal düzenlemeler yapacak. Kanun çıktığında Şeyda Coşkun başta olmak üzere hiçbir kişi, ilgili federasyondan sertifika almadığı takdirde kimseye spor ve diyet programı uygulatamayacak.

COŞKUN'LA İLGİLİ ŞOK İDDİALAR!

Bu arada Coşkun'la ilgili dedikodular ilginç. Şeyda Coşkun'un müşterilerine gönderdiği yemeklerini, hiçbir eğitimi olmayan iki Moldovyalı kadına yaptırdığı öne sürüldü. Coşkun'un sıkı diyetleri yüzünden birkaç müşterisinin de sinir sistemlerinin çöktüğü ve sinir krizi geçirdiği de iddialar arasında. Bazı müşteriler ise vücutlarında sarkma olduğu için şikayetçi.

LÜKÜS HAYAT OH NE RAHAT

Her bir müşterisi için yaklaşık 3 bin euro alan ve birçok defa da toplu zayıflama programları uygulatan Şeyda Coşkun'un aylık gelirinin ortalama 200 bin lira olduğu tahmin ediliyor. Coşkun, bu kazancının çoğunu lüks araçlar için harcıyor.

Şeyda Coşkun'un aldığı yüklü ücretin vergisini kuruşu kuruşuna devlete ödeyip ödemediği merak konusu oldu. Gazete haberlerini takip eden Maliye Bakanlığı'nın ise bu nedenle Coşkun'u vergi takibine aldığı söyleniyor.

Read More

Markete yakın oturan şişmanlıyor

Markete yakın oturan şişmanlıyor.

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, markete yakın oturan çocuklar, kilo almaya daha eğilimli.

Araştırmada 440 çocuk dört yıl boyunca gözlem altında tutuldu. Uzmanlar, süper markete bir kilometreden daha yakın bir yerde oturan çocukların vücut kitle endeksinin, markete uzakta oturan çocuklara göre daha yüksek olduğu sonucuna vardı.

Uzmanlara göre, süpermarketlerin yakınında oturmak, daha fazla şekerli gıda tüketmeye yol açabiliyor

Read More

Pratik salata diyeti ile zayıflayın

Yaz veya kış mevsimi diye ayırt etmeden her mevsimde rahatlıkla bulabileceğiniz salatalık, günümüzde sağlık problemlerine de iyi gelmektedir. İdrar sökücü özelliğinin yanında sağlıklı olarak zayıflama‘nıza yardımcı olur.Ayrıca az kaloriyle yağ yapma oranı düşük olmasından dolayı ideal ve tercih edilmesi gereken bitkisel diyetler arasındadır.

100 Gram kadar bir salatanın içinde ortalama 10-12 kadar kalori bulunması salatanın en ideal diyet konusunda tüketimi yapılması gereken sebzelerden birisidir. Büyük boyda ki bir salata içinde 30-40 kadar maksimum tutarında kalori vardır. Salata diyetinde kesinlikle salatayı kabuk ile yemelisiniz. Hem D vitamini hem de zayıflama ‘nız için önemli bir noktadır. Salatalık, diyet içerisinde tüketilmesiyle birlikte sizleri zayıflatacak bir sebze olup günlük olarak da tercih edilmelidir. Salatalığı ister doğrayarak yiyebilir isterseniz bir bütün halinde tüketebilirsiniz.
150 gram kadar bir salata da 1,5 gram diyet lifiyle birlikte 1 gram kadar protein ve RDA oranı %12 olup C vitamini bulunmaktadır. Doymuş yağ ve sıfır oranına yakın bir birim kadar kolesterol vardır.

Salatalık diyeti için neler yapmalısınız:

Kalktığınızda 500 cc kadar su içmelisiniz.
Sabahleyin 4 kaşık yulaf ile birlikte 250 gram yoğurt ve yanında 2 adet kuru incir tüketimi yeterlidir.
Ara öğünde tüketmeniz gereken 500 cc su ile 2 adet salata vardır.

Öğlen yemeği vaktinde 4 salatalık ile birlikte 2 kaşık kadar süzülmüş yoğurt ile yapılmış cacığımız ve 1 dilimlik ekmek(çavdar).
İkindi saatinde sizlere 500 cc su içmenizi ve bunun yanında 4 tane kadar salatalık ile varsa 2 tane kivi tüketiminin olması gerektiğini söyleyebiliriz.

Akşam olduğunda yine 4 tane salatalıkla birlikte roka, domates ve mozeralla peyniri, bunların yanında yine 1 dilim ekmek (çavdar)
Gece saat 21.00 sıralarında 500 cc su ile 2 tane salatalık, 200 gr yoğurt ve 1 kivi tüketimi yeterli olacaktır.

Bu diyet sayesinde haftada ortalama 4 -6  kilo arasında kilo verebilirsiniz. Yeteri miktarda su tüketimi sadece diyet için değil  vücudun kendini yenileyerek daha fazla zinde ve dinç bir yaşam için vazgeçilmez şarttır.

Read More

Acil zayıflamak istiyorum.

Çok uzun zaman önce şişmanlık sembol gibiydi, ne sembolü bu bela diyenler olabilir ama eskilerden hafif toplu olan şişman, balık etli kişiler zenginliğin sembolünü çağrıştırıyordu. Artık günümüzde obezite ve şişmanlıktan kurtulmak için birçok yöntem mevcuttur.

Zayıflamak istiyorum diyenler artık zayıflamak sizinde hakkınız olduğunu önce kendi kendinize kabullendirip bu yönde çalışma yapınız.

1- Stresten ve stes verici şeylerden derhal uzaklaşın çünkü stres ‘e giren insan daima bir şeyler yemek ve içmek ister.

2- Su içsem bile yarıyor bunca kiloyu nasıl veririm gibi saçma soruları kafanızda asla barındırmayın.

3- Tuz, un, ve şekeri az tüketmeye bakınız. Allah ne verdi hamur işi pasta. börek gibi şeylerden uzak durun,

4- Her gün kendinize vakit ayırarak yarım veya bir saat yürüyüşe çıkın,

5- Hafif şeyler tüketin asla yağlı midenizi rahatsız edecek şeyler tüketmeyin.

6- İnanmak başarmanın yarısıdır. Ne kadar kendinize inanırsanız o kadar fazla şansınız olacaktır.

Read More

Diyet yaparken bunları yemeyin.

Düzenli bir program sayesinde kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmak hiçte mucize değil. Hayatınızdan devamlı yediğiniz ya da karbonhidrat gibi sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecek yiyecekleri hemen kesmemeniz önemlidir. Çünkü bu tür yiyecekleri diyet yapıp zayıflamak için yememeye başladığınızda, vücudunuzda kas erimeleri gerçekleşecektir. Vücut diğer bölgeleri de eriterek, sizin sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir. Diyet için bazı yiyecekleri keserken bunların vücut için olumlu veya olumsuz yönlerini kesinlikle araştırarak kısıtlamalıyız.

Diyet yaparken yenilmemesi gereken yiyeceklerden bahsetmeden önce bir diğer önemli diyet programı olarak uygulanan ancak çok yanlış olan gün boyu aç kalıp sadece akşamüzeri yemek yemektir. Bu şekilde yapılacak olan diyet, vücudunuz da yağ depolamaya ve sizin zayıflama yerine daha çok kilo alma ‘nızı sağlar. Vücudunuza günlük olarak 3-5 saat aralığıyla yemek yemeli ve vücudunuzu elinizden geldiğince uzun süreli acıktırmamanız gerekmektedir.

Diyete başlayan insanlar için uzak durulması, kesinlikle yenilmemesi gereken yiyecekler arasında; Kızartmalar, Beyaz un, Çikolata, Cips, Yağlı çerezler, Beyaz şeker, Doğum kontrol hapı – tereyağı – yağlı şarküteriler – yumurtanın sarısı gibi hayvansal katı yağlar bulunmaktadır. İçeceklerden ise kolalı ve şekerli içecekler ile alkol çeşitlerinden uzak durulmalıdır. Aynı zamanda diyet yaparken gündüz uykusunu da aşırı olmayacak şekilde gerçekleştirmelisiniz.

Read More