cinsel güç etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
cinsel güç etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

10 Ağustos 2013 Cumartesi

Sevişmeye hazırlanırken sakin olmak, kendinizle ve eşinizle barışık olmak çok önemlidir. Sevişmek; iki insanın mücadelesi ya da güç gösterisi değil, birlikte yaşadıkları özel anlardır. Cinsel ilişkiden önce tüm kızgınlıklarınızı unutun. Sakinleşin. Siz rahatlarsanız eşiniz de rahatlayacaktır.

Ön sevişme, siz birbirinize dokunmadan önce başlar. Tatlı konuşmalar, yumuşak yastıklar, dinlendirici bir müzik her ikinizin de enerjisini artırır. Yemek yedikten sonra sevişmeyin. Vücut enerjisinin başka bir rakibi olmamalı.

Sevişmeden yarım saat önde tuvalet ihtiyaçlarınızı giderin. Dolu idrar torbasıyla cinsel ilişkiye girmek sıkıntı vericidir. Aşırı soğuk ya da aşırı sıcak havalarda sevişmek elektromanyetik alanda dengesizliğe yol açabilir. Sevişmeden önce ve sonra çok çalışmayın. Kaslar gevşediğinden enerji toparlamak zorlaşır.

Hareketleri planlamaktan kaçının. Sürpriz ve doğaçlama olmasına fırsat verin. Eşinizden utanmayın; istediklerinizi ona söyleyin: orgazm olmamışsanız bile! Arkadaşlarınıza ya da kendi kendinize cinsel hayatınızın renksizliğiyle ilgili şikâyet etmek yerine durumun muhatabı yani eşinizle kibar bir şekilde, onu incitmeden konuşun. Emin olun ilk duyduğunda bozulsa bile sonraki günlerde en iyisini yapmak için çaba gösterecektir.
Eşinizde ya da sizde cinsel soğukluk, orgazm olamama, iktidarsızlık, erken boşalma gibi seks kalitesini düşüren durumlar varsa; uzmandan yardım almaktan ya da seks oyuncakları, ürünleri satan mağazalardan alışveriş yapmaktan çekinmeyin.

Sevişmeden önce soğuk içeceklerden, dondurmadan ya da buzdan kaçının. Sevişmeye başlamadan önce sizi tedirgin eden istenmeyen tüyler, ter kokusu gibi faktörleri ortadan kaldırın aynı şekilde eşinizin de bunu yapmasını isteyin. Sevişme öncesinde güzel bir banyo yapmak ikinizin de rahatlamasını sağlar ve ödülünüz muhteşem bir sevişme olur!

7 Adımda Daha İyi Seks!                                                                                                                                                                                                                                                                                Huffington Post araştırmalarına göre kadın ve erkeğin belirli noktalara dikkat ederek daha iyi bir seks hayatına sahip olması mümkün… Sevişmek; psikolojinizi iyileştirir, pozitif bakmanızı sağlar, öz güveninizi artırır ve daha fazlasını!

Daha iyi seks önerilerini okuyun, kendinizi ve eşinizi değerlendirin; önerileri hayatınıza yansıtın. Ateşinizi yükseltmek, daha iyi cinsel hayata sahip olmak küçük ve etkili değişimlerle mümkün oluyor!

Kendi bedeninizle iletişime geçin ve nelerin iyi, nelerin kötü hissettirdiğini anlayın. Kendinizi, vücut şeklinizle ilgili yargılamaktan vazgeçin. Ne kadar kalın baldırlarınız ya da her an şişmeye hazır göbeğinizi kabullenin. Eğer birileri fiziksel durumumuzla ilgili kötü hissettirir.
Kadınlar genel karakter yapısı olarak pes etmeye daha yatkındır. Özellikle konu seks olunca kadınlar erkeklere nazaran daha çabuk vazgeçiyor. Sizi nelerin hayal kırıklığına uğrattığını bulun ve üzerine gidin.

Yatakta nelerden hoşlandığınızı söyleyecek kadar yakınlık duymadığınız bir partnerle aynı yatağı paylaşmamalısınız. İyi bir seks güvende ve huzurlu hissettiğimizde yaşanır. Eğer partnerimize hoşlanmadığımız şeyleri söyleyemiyorsak seks ortalamanın ötesine geçemez. Ayrıca partnerinizin “beyninizi okumasını” beklemek ona da haksızlık olabilir.

Erkekler özellikle cinsellik konusunda kontrol edilmek ya da cezalandırılmak istemiyor. Kendilerini küçük çocuklar gibi hissetmek istemiyorlar. Sinirli ya da incinmişseniz duygularınızı bir yetişkin gibi ifade edin.
Moraliniz bozuk olduğu için seks yapamayacağınızı bile söyleyebilirsiniz. Yapılmaması gereken şey ise seks hayatı üzerinde söz sahibi tek tarafmış gibi davranmak. Seksi bir ödül olarak sunmanın yanlış tarafı ise kendinizi bir anlamda seks objesine dönüştürmüş olursunuz.

Köpeğinizi ya da kedinizi çok seviyor olsanız da yatak odanıza girmemeli, sizinle uyumamalı. Burası özel bir alan olmalı ve evcil hayvanlar yer almamalı. Ayrıca, evcil hayvanlar bu anlamda çok kıskanç olur ve kendileriyle oyun oynanmasını ister. İlgi çekmek için garip hareketler yaparlar ve dikkatinizi dağıtırlar.

Seks iletişim ve samimiyetle alakalı ama eğlenceli de olmalıdır. İnsanın aklını başından da alabilir, bazen bir şeyler yanlış da gidebilir.
Bu tür durumlarda kompleks yapmamak veya karşı tarafın üstüne gitmek yerine gülmek, seksi bir baskı unsuru olmaktan çıkaracaktır.

Partnerinize taparcasına aşık olabilirsiniz ama bu konuda aşırı ciddiyet baskıyı artırır ve seksi bir stres unsuru haline getirebilir.

En iyi seks karşı tarafı da memnun etmeye çalışan partnerle yaşanır. Sekste paylaşım onu güzel yapan noktadır. Teknik olarak harika olan bir ilişki eğer duygular içinde olmazsa da son derece tatsız olabilir.

http://orkidemce.net

26 Şubat 2013 Salı


Sanılanın aksine erkekler sertleşmelerini daha kundakta kazanıp mezara kadar sürdürebilirler. Sağlıklı olan, normal olan budur. Erkekte sertleşme bozukluğuna “erektil disfonksiyon, empotans, iktidarsızlık” da denir. “... Bir erkeğin sürekli ya da tekrarlayan şekilde, cinsel performans için yeterli penis sertleşmesine ulaşamaması ve/veya bunu koruyamaması”,  “Bir erkeğin en az 6 ay süreyle seksüel ilişki için yeterli penis sertleşmesine ulaşamaması ve/veya bunu sürdürmede yetersizlik” olarak tanımlanır.

Amerika'da yaşayan 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin %52'sinin hafif, orta ya da ağır sertleşme sorunu yaşadığı bildirilmiştir. Türkiye'de yaşayan 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin %69,2'sinin hafif, orta ya da ağır sertleşme sorunu yaşadığı bildirilmiştir. Bazı ülkelerde yapılan çalışmalara bakarak 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin yüzde kaçının orta ya da ağır sertleşme sorunu yaşadığını karşılaştıralım.Türkiye ‘de 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin % 36'sıJaponya ‘da 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin %34,5'iMalezya ‘da 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin %22,4'üİtalya'da 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin  %17,2'siBrezilya'da 40–70 yaşları arasındaki erkeklerin  %15,5'isi orta veya ağır sertleşme sorunu yaşamaktadır.Irklar arasında sertleşme sorunun değerlendiği çalışmalar, hiçbir farklılığın olmadığı yönündedir. Irk değil, sosyodemografik değişikliklerin sertleşme sorununda, belirleyici olduğu gözlemlenmiştir.

 Poliklinikte doktorun  “Şikâyetiniz nedir?” sorusuna verilen cevaplar size yakınması olan insanların yaşları hakkında fikir edindirecektir.44 yaşındayım 4 aydır şikâyetim var.82 yaşındayım 6 aydır şikâyetim var.66 yaşındayım birkaç aydır şikâyetim var.32 yaşındayım birkaç yıldır şikâyetim var.16 yaşındayım…Polikliniğe gelen hastaların yaş aralığı değişkendir, sertleşme sorunu her yaşta yaşanabilir. Erken boşalmadan farklı olarak sıklığı yaşla artar.
Sebepleri Nelerdir?
Psikojenik( ruhsal ), sinirsel, damarsal hastalıklar ve hormonal hastalıklar sertleşme sorunlarının belli başlı çatısını oluşturur.
Sertleşme sorununun yüzde 70' e yakın nedeni fizyolojik kökenlidir.
Şeker hastalığı
Hipertansiyon
Kalp hastalıkları
Yüksek kolesterol
Penisin hastalıkları
Bulaşıcı hastalıklar
Geçirilmiş travmalar (Bel travmaları vb…)
Geçirilmiş operasyonlar (Beyin ameliyatları, Prostat kanseri operasyonları vb…)
Radyoterapi
İlaçlar
İlerlemiş yaş
Hormonal sorunlar
-Erkeklik hormonlarının azalması
-Ve diğer hormon dengesizlikleri
Psikojenik sorunlar (Ruhsal sorunlar)
-Depresyon.
-Performans kaygısı.
-Ve diğer psikojenik sorunlar
Düzenli ve sağlıklı besleniyorsanız bedeniniz sizi ödüllendirecektir. Düzensiz ve sağlıksız bir hayat tarzına sahipseniz bedeniniz sizi cezalandıracaktır. Düzensiz ve sağlıksız yaşam tarzının bazı sonuçları soyunuzun geleceğini cezalandırabilir. Örneğin sigara vücudunuza yaptığı sayısız zararın yanında, sperm kalitesini düşürmekte, sperm sayısını azaltmaktadır. Sigara gözlemleyeceğiniz etkisini ise sertleşme sorunlarını tetikleyerek yapar.
Aşağıdaki risk faktörleri sertleşme sorunlarınızı tetikleyecektir.
Stres
Sigara kullanımı
Uyuşturucu madde kullanımı
Aşırı alkol kullanımı
Beslenme bozuklukları
Obezite
Spor yapmama, hareketsiz yaşam
Kalp damar hastalıklarının rolü
Cinsel ilişki sırasında penis sertliğinin başlatılması ve devamı için damarların sağlıklı olması büyük önem arz etmektedir. Vücudumuzdaki tüm damarlarda zamanla ve sağlıksız beslenmenin tetiklediği yağlanma,  damar sertleşmesi olmaktadır. Sertleşmenin ana mekanizmasını sağlayan penis damarlarında yağlanma sistematik olarak penisin sertleşmesinin bozulmasına yol açmaktadır.  Penisteki damar yapıları diğer organlardaki damarlardan daha küçük çapta oldukları için yağlanma daha hızlı olmaktadır.  Penisin durumu kalp krizi geçirilmesi gibidir kalbin beslenmesi gibi penisin beslenmesi bozulmuştur artık. Penis damarların durumu da kalp damarların tıkanmış haline benzetebiliriz. Sertleşme sorunları diğer hangi sorunlara yol açar? Sertleşme sorunu yaşayan erkek profesyonel destek almazsa eşini gardiyan, hayatını zindan, günlerini ziyan edebilir. Ya da olması gerekeni yapar hiç çekinmeden sıkılmadan profesyonel destek almak için doktora başvurur. Doktora başvuran sertleşme yakınması olan erkelerin %90'na yakın tedavi olma şansı vardır eğer başvurmazsa altta sıralanan durumlara maruz kalması muhtemeldir.
Kaygı, stres
Özgüven kaybı
Sosyal ilişkiler üzerinde olumsuz etki
Depresyon
Sertleşme sorununuz varsa doktorunuz size şu soruları sorar
Son 1 ay içinde,
Cinsel faaliyetleriniz sırasında peniste sertleşme ne sıklıkla oldu?
Cinsel uyarılma ile oluşan sertleşmelerin ne kadarlık bir kısmı cinsel ilişkiyi sağlayacak düzeyde idi?
Cinsel ilişki girişimlerinde hazneye giriş (duhul) ne sıklıkla mümkündü?
Cinsel ilişkiler sırasındaki sertliği ne sıklıkla devam ettirebildiniz?
Cinsel ilişkileri tamamlamak için sertleşmeyi sürdürmekte ne kadar zorlandınız?
Cinsel ilişki girişiminde bulundunuz?
Cinsel ilişki girişimlerinizde ne sıklıkla memnun oldunuz?
Cinsel ilişkilerden ne kadar zevk aldınız?
Cinsel uyarılma veya cinsel ilişki sırasında ne sıklıkta boşaldınız?
Cinsel uyarılma veya cinsel ilişki sırasında ne sıklıkta orgazm (doyum) hissi yaşadınız?
Ne sıklıkla cinsel istek duydunuz?
Cinsel isteğinizin düzeyini nasıl değerlendiriyorsunuz?
Cinsel hayatınız genel olarak ne kadar tatminkardı?
Eşinizle cinsel ilişkiniz ne kadar tatminkârdı?
Sertleşmeyi sağlamak ve devam ettirme konusunda kendinize güveninizi nasıl değerlendiriyorsunuz?
TEDAVİ
Çeşitli ilaç tedavileri ve beraberinde uygulanan psikoterapi birçok hastada yüz güldürücü sonuçlar vermektedir.
Medikal tedavi yöntemleri nelerdir?
Sertleşme sorunu yaşayan hastalarda yapılan çalışmalardaki başarı, klinik etkinlik oranları aşağıdadır.Amerikan toplumunda %74–78 ,Avrupa'da %79–82, İskandinav ülkelerinde %93, Afrika'da %91,2, Türkiye'de  %75,6.
Penise enjeksiyonla ilaç tedavisi doktor tarafından gerektiğinde önerilecektir.
Cerrahi tedavi uygun hastalarda uygulanır, penisin kan akımını artıran operasyonlar, yarı sert protez tatbiki, şişirilebilir protezler tatbiki (pahalı olan).
Sağlanacak kalıcı sağlıklı cinsel yaşam için ürologunuz ve psikiyatrınız işbirliği içerisinde olması gerekmektedir.
Sertleşme şikâyetiniz nedeni ile destek almak için çekinmeden randevu almalısınız!

Op. Dr. Tuncay TAŞ Üroloji

25 Ocak 2013 Cuma

KAHVALTI Birinci seçenek: Pudra şekerine batırılmış çilek Taze sıkılmış portakal suyu Omlet
İkinci seçenek: Greyfurt üzerine maraşino kirazı Kızarmış ekmekler üzerinde kırmızı soğanlı, yağsız krem peynirli ve marullu, tütsülenmis somon Taze çekilmiş kahve Üçüncü seçenek: Pankek Taze kiraz Greyfurt suyu Cappuccino
ÖĞLE
Birinci seçenek: Çilek tutkusu çorbası Tam tahıllı peynirli kraker Zeytinyağlı kuşkonmaz salatası Taze armut
İkinci seçenek: Nicoise salatası Tuscan ızgarada sarımsaklı ekmek Yağsız çikolatalı brovni
Üçüncü seçenek Fransız ekmeğinden pizza Zeytin Fındıklı ve kuruyemişli taze elma dilimleri
AKŞAM
Birinci seçenek: İstiridye bienvielle Karışık yeşil salata Haşlanmış armut
İkinci seçenek: Enginarlı sotelenmiş tavuk Parmesanlı sıcak ekmek dilimleri Yeşil salata Çikolataya batırılmış taze kiraz, çilek
Üçüncü seçenek: Tatlı ıstakoz kuyruğu Ispanak salatası Sıcak sandviç ekmeği Düşük kalorili çikolatalı pasta